ナリ心理学のノートとは
ナリ心理学に限らずノートは重要視されますよね。
「願いはノートに書こう」「ノートに感情を書こう」などはいろんなところでよく聞きますよね。
ナリ心理学でも「ノート」に書くということは推奨しておりまして、ナリ心理学では「ノートとペン」と言っております。
ナリ心理学のノートとペンとは
ナリ心理学でノートすることを「ノートとペン」というのですが。
簡単にいうと「色々ノートに書いてみよう」ということですｗ
ナリ心理学で重要視されているのは「カフェで書く」とうことです。
「カフェでノートを広げて書く」ということが大事、としています。これは「自分に時間を使う」ということが大事だからです。
カフェでノートを書くことが重要
ナリ心理学のノートとペンの種類
ノートとペンは、「ノートに書くこと」の総称を指しています。
書く内容はいろいろあっていいのですが方向性は主に２つ。
①クソノート（過去の気持ちの発散をするため。現状のイライラなどを吐き出すためのノート。）
②未来ノート（未来に対する目標など決めて現在の行動を明確にするためのノート。）
この２つです。
非ダイヤモンドさんは、基本的に①が超重要。
①で現状や過去の感情を吐き出したあとに、冷静に母親（火種）に向き合うのが大事なのよ。だから、①は超重要。
①を無視して②を無理やり進めても、苦しいだけなのでやめた方がいいでしょう。（②だけやっても、結局心折れると思うので、どうしても②もやりたいなら、①も並行してやりましょう。）
ナリ心理学のノートの威力
ナリ心理学のノートとペンの威力はすごいんだ。
なぜなら。過去から変えるから。
どうしても人って現状と未来に目がいきがち。
でもね、未来も今も過去の延長線上にある。だから、未来の願望だけ書いてるノートで変わらないのは、過去から変えなきゃダメだからだよ。
クソノートで感情を発散して、そのあとにその感情が生まれた原因を探す。
そうすると必ず母親問題にぶちあたるので、そこをクリアすることで、過去が清算され、未来まで変えていけるんです。
ナリ心理学の言う通りノートしたけど、、、、
「ノートとペンしたけど、現状も未来も変わりませんでした！」
って嘆く人。恐らくノートとペンの質が足りないのかもしれません。
ノートとペンは量より質が重要です。
もちろん過去の清算が多い人は量も増えると思いますが、『何をどれだけ吐き出せて・母親問題にどれだけ向き合えたのか』という質がめちゃくちゃ重要。
質を意識してノートとペンを進めてみて。必ず変わっていくから。
